Портал женского здоровья

Ваше тело нуждается в жире, чтобы нормально функционировать.

Жиры:

• Являются источником энергии
• Используется по вашему телу
• Помогает организму усваивать определенные витамины из пищи Continue reading →

Пища, которую вы едите содержат различные виды углеводов. Некоторые виды лучше для вас, чем другие. Различных типов углеводов являются:

• Сахара — фрукты, овощи, молоко и молочные продукты. Такие продукты, как торты и печенье были добавлены сахар. Весь этот сахар может быть преобразован в вашем организме в глюкозу или сахар в крови. Ваши клетки могут «сжечь» глюкозу в энергию.
• Крахмал  можно найти в некоторых овощах, таких как картофель, бобы, горох и кукуруза. Они также найдены в хлеб, крупы и злаки. Continue reading →

Белки являются важной частью ваших костей, мышц и кожи. На самом деле, белки в каждой живой клетке в вашем теле. Внутри клеток белки выполняют множество функций, в том числе:

• Помощь, чтобы перерабатывать пищу в энергию
• Строительные конструкции
• Обезвреживать токсины Continue reading →